- 1.法光寺山周回コース

- 御調川を挟んで南側にある標高300mの山です。登山口は平地区と花尻地区の二か所あります。
- 2.香取神社
- 武道の神様、本社は千葉県にあります
- 3.三郎の滝周回コース

- 隣の府中市になりますが、滑り滝で有名です
- 4.大平池コース

- 貝ヶ原のため池ですが、そばに高速道路トンネル管理用の長い階段があります。全長2.9キロ 高低差100m
- 5.千堂鉄塔巡りコース
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- 標高400m以上の連山に中国電力の大きな鉄塔が並んでいます。
- 6.才迫桜見物コース
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- 桜の名所です
- 7.岩倉の名水コース
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- 地下からくみ上げるおいしい水で、三原や福山方面のフアンもおられます
- 8.貝ヶ原渓流コース
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- 大きな一枚岩の岩盤で、いたるところに甌穴が見られます
- 9.畑の竜王山コース
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- 標高350m、ここから瀬戸内海が望めます
- 10.岩根山周回コース
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- 天神ひろばからは、天気が良ければ四国山脈が見えます。
- 11.雲雀城コース
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- 雲雀城跡はからは御調盆地が一望できます。東西南北の街道を監視できる最高のポジションです。
- 12.モデルコース1
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- 手軽にウオーキングをお楽しみ頂けるコースです。毎日誰かが歩いています。
- 13.歴史コース
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- 神田神社1000年の歴史を訪ねます
- 14.トレラン40コース
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- 御調の里山を走る40キロのコースです。アップダウンがタップリあって楽しめますよ!
- 15.トレラン60コース
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- 御調町は盆地で周囲を山で囲われています。この山の頂上を縦走すると60キロになります。トレランコースを作りましたのでチャレンジしてください。
- 16.大原コース
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- 御調の北端部最高峰のルートです。天気が良ければ瀬戸内海も望めます。
- 17.大島桜コース
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- 菅野の大亀山頂上にある、珍しい大島桜。大きな一本桜です。
- 18.満願寺コース
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- 瀬戸内海が望めるお寺です。古来より子授け観音として敬われています。全長7.7キロ
- 19.御調川周回コース
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- 堤防沿いをウオーキングのために整備されたコースです。トイレ設備も完備されています。全長7.1キロ
- 20.水神ひろばコース
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- 美しい湖水が素晴らしい。昼食を取るには最適な場所です。全長4.9キロ
- 21.青竜湖コース
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- 青竜湖コース(御調ダム)のコースです。全長2.4キロ
- 22.いきいきロードコー
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- キロの駅をスタートして、いきいきロードを歩き丸山城に登り一般道を周回して帰ります。全長7.5キロ
- 23金剛寺コース
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- 金剛寺から高御調神社を周回するコースです。全長2.5キロ。道の駅からスタートすれば6キロ位になります。
- 24.円竜寺~カキノキ山周回
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- 眺望が素晴らしいコースです。全長4キロ。最高峰427m。
- 25.明野~永野周回コース
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- 子猿地区の明野(中電配電所あり)~永野に周回するコースです。全長約5キロ。約3時間です。